Поможет расслабиться и снять напряжение и усталость Антистрессовая ванна. Для ее приготовления нужно накапать в теплую ванну 3 капли масла лаванды, 2 капли масла нероли, 1 каплю масла розмарина, 1 каплю масла укропа. Принимать такую ванну можно 20-30 минут.
Очень здорово, если в это время в ванной комнате будет приглушенный свет от свечей и будет играть приятная музыка. Силу эфирных масел можно почувствовать и во сне: для этого я использую наклейки Сопелка, они как раз содержат масло камфоры и эвкалипта, клеятся на спинку кровати или одежду и работают так всю ночь, сон от этого становиться крепким и спокойным. Можно использовать и днем их, тем более, что они очень приятно пахнут.
Помогает избавиться от нервного напряжения и чай, состоящий из листьев мяты перечной, шишек хмеля, травы пустырника, ложки корня валерианы лекарственной, принимается такой чай трижды в день.
Узнать больше о пользе эфирных масел можно здесь http://www.stopnasmork.ru/