Весной, в условиях теплых температур и высокой влажности, начинают активно размножаться различные микроорганизмы, в том числе – вирусы. И именно в это время детки как никогда уязвимы перед ними! Как же защитить себя и малыша и не заболеть?
1. Укрепляйте иммунитет: полноценно питайтесь, высыпайтесь, не забывайте про физическую активность.
2. Избегайте посещения людных мест и общения с заболевшими, в качестве дополнительной защиты педиатр может посоветовать использовать специальные назальные средства, такие как виферон гель или пользоваться одноразовой маской.
3. Одевайтесь по погоде, не спешите снимать шапки, и шарфы, вместо свитера лучше надеть кофту на застежках.
4. Весна-самое время приема поливитаминного препарата, в аптеке Вам помогут подобрать подходящее средство с учетом возраста.
5. Обувь выбирайте не промокающую, следите, чтобы ноги не перемерзали.
6. Чаще мойте руки, держите при себе влажные салфетки с содержанием спирта..
7. Если все же чувствуете, что заболеваете – останьтесь дома, так Вы не заразите других, а у себя – не допустите осложнений и через несколько дней снова будете в строю. Если заболел ребенок, то не тяните с вызовом педиатра. Будьте здоровы!